x-roy łatwo jet pisac,wydawac osądy,krytykować,dawac przykłady więc bardzo prosze działać prosze się zgłosić na komisje trojbojowa lub zarzad PZKFiTS,załatwie ci wszystko czego chcesz do działania tylko powiedz tak,chcesz byc naszym rzecznikiem prasowym bardzo prosze,menagerem jeszcze lepiej,masz super pomysły wiec mozesz je realizowac uaktualniać [...]
[...] moze ci nie sluzyc. Wspolczuje, zostaje tylko zadbac o czysta diete i nie martw sie wrocisz do zdrowia wznowisz treningi i mozesz byc lepszy niz kiedykolwiek, Zobacz Mayera czego dokonal po wypadku tez jedz wiecej zelatyny na stawy, no i moze dasz rade cos wykombinowac, kumple by ci drazek przyniesli do podciagania, , pompki na jednej nodze, na [...]
[...] kartke i zapisuj kazda strate Roniego (z tych pseudo genialnych akcji) i dojdziesz do wniosku ze ma najwiecej strat na calym swiecie. Mnie sie to wydaje normalne ze jak ktos czego prubuje 100 razy to kiedys mu sie to uda i tak jezt z Ronim prubuje na sile wejsc i minac obroncow i zanim mu sie to uda to spieprzy co najmniej z 10 okazji bramkowej a [...]
Obawiam się że powalczenie jak równy z równym to wszystko na co Polske stać na ME czego efektem i tak będzie brak awansu niestety . Po cichu oczywiście wierze w coś wiecej ale wole pisać pesymistycznie tym bardziej teraz kiedy nie ma powodów do optymizmu . Może dzisiaj w godzinach wieczornych Polska da powody do zadowolenia .
Dieta to dno i nie ma czego komentować. Odsyłam do podwieszonych. cytuje pierwszy post Chwilowo "piniądzów" nie ma na konsultacje z kimś doświadczonym(koniu ) więc sam codziennie staram sobie zrobić pożywnego i zdrowego do jedzenia. Wszystko zależy od tego co jest w lodówce. tak jak i wyżej pisałem, to nie jest dieta tylko bardziej takie [...]
[...] systemem walki. Zreszta, obecnie pytac o taekwondo to troche tak jakby pytac o karate - odmian namnozylo sie straszliwe ilosci, to co sie widzi na ITF, na WTF czy GTF to trzy rozne rzeczy, plus kazda sekcja ma swoje "metody dzialania". Moim zdaniem jednak w razie czego do zastosowania na ulicy nadaje sie tylko pare technik TKD.
Proponowałbym się przejść do sklepu rowerowego, pokazać jaki masz sprzęt, powiedzieć czego konkretnego szukasz i na pewno zaproponują Ci coś adekwadnego do Twojego roweru. Zaznacz ile jeździsz/ile przejechałeś i że szukasz czegoś lepszego, czegoś co wytrzyma dłużej. "Klient nasz pan", więc powinieneś być zadowolony z tego co Ci [...]
[...] Planowana walka na KSW 24 została przesunięta w czasie z powodu walki w Stanach Zjednoczonych. Teraz zostałem bez możliwości sprawdzenia się w ringu czy klatce, z czego jestem bardzo niezadowolony. Przygotowania koncentruję teraz aby pomóc mojemu klubowemu koledze Danielowi Omielańczukowi w budowaniu formy przed jego debiutem w UFC. [...]
czego mi brakuje... Tyrozyny jak ktoś pisał wyżej w Mega Kapsach jak Tauryne coś na wzór Livera-X MRM-mu, TT podobnego do end. Sana Coś podobnego do 6oxo Egopharm oraz własnie coś trans. do redukcji fatu ale przy poziomie 20%
[...] sobie dietę masową ale jako nowicjusz w sprawach diety domyślam sie że coś będzie nie tak. Waże 65 kg 176cm 21 lat zapotrzebowanie kaloryczne to około 2500 kalorii z czego zapotrzebowanie na B=117 T=90 W=351 z tego co wyliczyłem // OK, ALE CHYBA NIE DODAŁEŚ NIEŚMIERTELNYCH 500KCAL? Owszem chciałbym uniknąć zbędnego tłuszczu przy wzroście [...]
Jestem kompletnie zielona, jeśli chodzi o odżywki białkowe i nie wiem do końca jak wkomponować je w moje menu, żeby były efekty. (...) Podobno jedna porcja tej odżywki dostarcza 25g białka - myślę więc, że przy mojej wadze - wystarczająco będzie, jeśli będę pić je do dwóch razy dziennie, mam rację? Nie chcę też przedobrzyć.. ;) 1. O jakich [...]
[...] (i ani grama wyzej). Zaczalem miech temu (poczatek pazdziernika) brac kreatyne tej samej firmy, te same dawki. To nie pierwszy, nie drugi cykl wiec wiedzialem mniej wiecej czego sie spodziewac. Ale po 4 tyg weszlo zaledwie 1,5 kg. Roznica? Tamta kretka w grudniu byla brana po 1,5 tyg przerwy kompletnej. Ten cyl zawalilem bo nie zrobilem wogole [...]
[...] słuszności. W dobie takiej "atomizacji" wiedzy, jej rozdrobnienia, redukcjonizmiu i gubieniu się w masie szczegółów, często "ucieka" nam cały człowiek, czego przykładem jest podejście współczesnych lekarzy, którzy leczą chory "narząd" a nie człowieka, tym czasem całość (czyli konkretna, niepowtarzalna osoba) jest [...]
[...] na ten temat poszukaj. plan jest do poprawy, przy treningu na mase wystarczy raz w tygodniu ćwiczyć daną partie mięśni. - to zajrzyj do dzienników treningowych i powiedz dla czego wiele osób (głównie początkujący, ale i staży wyjadacze) trenuje na masę FBW 3 razy tydzień ?? To ile razy w tyg. należy daną partie ćwiczyć zależy od zaawansowania [...]
[...] to co mam , a każdy mnie przekierowuje do różnych tematow itp ktore są pisane ogólnikowo,(wszystkie czytalem,) pisząc tu pizse by mi ktos doradził idywindualnie ! . tak dorzucając :p jeśli brakuje czegos to prosze o konkrety , czEGO ?! , btw. ćwiczylem kiedys 3 lata 5 dni w tygodniu, ale to bylo z 5 lat temu dlatego nie uwzgledniam tego :(
Skąd wiesz? Może własnoręcznie wykuwa kazdy egzemplarz w swojej tajemnej kuźni gdzieś w górach...? Poza tym-czego oczekujesz? W przypadku ogromnej większości produktów sygnowanych przez wszelkiej maści "celebrities", rola gwiazdy ogranicza sie jedynie do zlozenia podpisu, ktory zostanie naniesiony na opakowanie.
Każdy może znaleźć to czego szuka. I w tym upatruję szansy dla judo na zachowanie obecnego kształtu pomimo opisanej 'tendencji' do zmian 'w kierunku zgodności z bjj'. o to własnie chodzi nam wszystkim. ciesze, się, że wreszcie się jako tako porozumielismy owa tendencja, jak wynikało z twoich wcześniejszych wypowiedzi, dotyczyć miała przechodzenia [...]
[...] "RAMA" - 15 g B 20,7 / T 24 / W 62 17:00 - przed treningiem Jogurt z płatkami musli i orzechami - 160 g Gainer Mass XXL - 70 g po 30 min Oliwa z oliwek - 25 g /czego po 30 minutach ?? zadużó tłuszczu jak rpzed trenngiem zmniejsz oliwe i jakes bialko z pożywienia by zdąło się dobre B 23 / T 36,2 / W 75 19:50 - po treningu Banan - 100 [...]
Paweł Filleborn
